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¿Cómo describís tu nivel de entrenamiento actual?*
Seleccioná tu nivelSedentarioPrincipianteIntermedioAvanzado
¿Hacés actividad física actualmente? ¿Qué y cuántos días por semana?*
¿Tenés alguna lesión, dolor o limitación física?*
¿Cómo describirías tu alimentación actual?*
Seleccioná una opciónMuy desordenadaRegularOrdenadaMuy cuidada
¿Cuántas horas dormís en promedio por noche?*
¿Qué es lo que más te gustaría cambiar de tu cuerpo o tu vida ahora mismo?*
¿Cuál es tu objetivo principal?*
Seleccioná tu objetivoBajar grasaGanar masa muscularTonificarMejorar energía/rendimiento
¿En qué plazo te gustaría ver resultados visibles?*
¿Qué es lo que más te motiva a dar este paso?*
(Tomá las medidas en centímetros; valores aproximados están bien.)
Cintura (cm)
Caderas (cm)
Cuello (cm)
Pecho (cm)
Brazos (cm)
Piernas (cm)
Subí hasta 3 imágenes (máx. 5 MB cada una).
¿Estás dispuesto/a a sacarte fotos de progreso cada 15 días?*
¿Estás dispuesto/a a medirte regularmente para llevar un control profesional?*
¿Podés comprometerte a seguir la rutina y el plan de alimentación al menos el 80% del tiempo?*
Acepto que los datos enviados sean utilizados para la evaluación inicial del Programa Alpha.
